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热爱打网球的人都知道，想要更好地体验网球运动的乐趣，挑选一只适合自己的网球拍至关重要。网球拍重量网球拍的重量一般分为四种：250g 轻、250~290g 中、290~330g 重、330~350...

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热身运动不仅能够降低运动时的受伤概率，还能对减肥塑身有很好的功效。拉伸运动中，肌肉长度会超过静息长度，静息收缩会让肌肉变松弛，在运动之前做好充分的拉伸可避免运动过程中出现痉挛或强制收紧。常用的拉...